00h – 8h00 – Une bonne nuit de sommeil pour notre bien-être

Par Dr François-André Allaert le 4 novembre 2014

En moyenne, un adulte dort entre 7 et 8h par nuit. Mais le temps de sommeil idéal n’existe pas et il convient à chacun de trouver  son rythme pour un bien-être qui dure toute la journée. Nettoyage ou réparation, c’est bienfaits sont multiples.

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Commentaires

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  • orhan le 14 novembre 2014 à 23:33

    bonjour j’arrive plus a dormir le soir peut on m’aider

  • MARQUES le 26 novembre 2014 à 12:26

    Dommage que ce ne soit pas un écrit…
    Ceux qui ont perdu l’audition et dont les appareils ne donnent pas satisfaction ne peuvent en bénéficier
    Cependant les titres des thèmes traités sont intéressants