2013 : avez-vous pris de bonnes résolutions ?

Par Dr François-André Allaert le 2 janvier 2013

J’aime bien cette période de l’année où  chacun décide de prendre de bonnes résolutions pour l’année prochaine du genre j’arrête de fumer, je perds 5 kilos, je mange moins gras, moins salé, moins sucré, je fais de l’exercice physique tous les jours etc, etc… Certes cela procède d’un bon sentiment mais tout vouloir faire en même temps est très difficile et le résultat en général ne sa fait pas attendre. Au 15 janvier, rien n’a bougé et les même bonnes résolutions seront prises avec autant d’enthousiasme pour 2014, 2015, 2020 si la personne arrive jusque là sans encombre.

Pourquoi ne pas tenter au contraire de se fixer sur un seul objectif que l’on tenterait de tenir sur l’année. Une consultation antitabac pour arrêter de fumer ou la perte non pas de 5 kg mais déjà de 3 avant le printemps avec pour objectif de ne plus avoir cette peau parcheminé de hareng fumé et le souffle court ou de pouvoir mettre des vêtements d’une taille en dessous. Des résultats concrets qui font plaisir et qui inciteront à poursuivre les efforts voire à s’attaquer à d’autres facteurs de risque cardiovasculaire. Allez, pour ma part, parce que dans ce domaine je suis comme les autres, j’irai travailler un jour sur deux à pied soit 2 km aller retour sans prétexter la pluie, le fait que je suis en retard, que l’on m’attend, que je dois écrire l’article du Dr Bien Public, que je le ferai pas aujourd’hui mais que je le ferai du coup deux jours de suite…. Ah  que les excuses possibles sont nombreuses et faciles.

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